痛风在夏天是高发季节,什么是痛风疾病?大家都知道痛风患者有很多食物是不能吃的 ,痛风患者夏季饮食要注意哪些?痛风是一种代谢系统功能紊乱所致的疾病,以尿酸增高为显著标志之一。最近几年来,随着生活质量的提高,痛风患者的人数和发病率都有逐渐增高的趋势。特别是对于中老年人来说,这已经是一种较为常见的代谢疾病了。
随着夏季到来,又到了痛风患者难熬的日子,尤其是需要经常外出应酬的男性痛风患者。面对酒桌上的各种啤酒、红酒、白酒,以及各种食物。
吃了尿酸升高,加重痛风病情,如果不吃不喝又等于不给客户面子,难以应付酒局上的事情。大家都知道痛风跟饮食有直接的关系,正确的饮食搭配可以降低尿酸,保护肾脏。
而错误的饮食,不仅会加重痛风病情,严重时还会诱发多种痛风并发症。今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:夏季是痛风高发期,除了少喝啤酒,还有几种食物饮料也要少吃。
1、痛风患者,夏季注意远离这种饮料:果汁
很多人在应酬时知道自己不能喝酒,否则会加重痛风病情,于是选择喝一些冰镇果汁,用果汁替代啤酒。这样听起来似乎很健康,果汁嘌呤含量低,又有多种维生素和矿物质。
其实这样的做法,同样会加重痛风病情!因为果汁虽然嘌呤含量低,但果糖含量高,果糖在体内代谢分解会直接产生尿酸,摄入过多还会导致胰岛素敏感性下降,造成胰岛素抵抗。
这么看来,果汁喝多了不仅会加重痛风病情,对糖尿病人也有坏处。
2、痛风患者,夏季注意远离这种食物:肉汤
在广东香港地区,都有煲汤的习惯,饭前先喝一碗熬了数小时的鱼汤、肉汤,大家认为这样有比较好的食疗保健效果。
但不管是羊肉汤、牛肉汤还是鱼肉海鲜汤,经过数小时的炖煮,都会成为一碗浓浓的“嘌呤汤”,非常不适合痛风患者或者高尿酸人群饮用。
3、痛风患者,夏季注意远离这种食物:大排档小吃
夏季让各位男性同胞痛苦的除了不能喝啤酒,还有一件事就是要面对各种大排档美食,包括炒田螺、麻辣小龙虾、蒜蓉粉丝蒸扇贝、生蚝这类小海鲜。
以及各种烤羊肉串、烤肥腰、烤鸡翅等等烧烤类食物,都属于典型的高嘌呤食物。像生蚝的嘌呤指数高达239,猪肥肠的嘌呤指数高达262,都属于痛风患者一口也不能吃的食物。
痛风的预防方法:
1.减少每天在食物中摄入的嘌呤量,少吃红肉和动物肝脏。
2.每天喝八杯白开水,可以有效促进尿酸的排出,一定程度上控制痛风的生成。
3.保持一个健康的体重,并且不能快速减肥,减肥应循序渐进。
4.尽量保持少油少盐的日常三餐。做饭时,少放一点油,平时出门逛街旅游也要少吃街边摊的油炸食品。
5.避免低血糖出现,如果没有吃饭,也要注重糖分的补充,吃一点能补充能量的食物,不然脂肪的快速消耗会引起痛风的发作。
6.以茶代酒。痛风病人一定要戒酒,尤其不能喝啤酒,以茶代酒,以饮料代酒都可以。
痛风患者夏季饮食要注意哪些?通过上文我们了解到了痛风患者不能喝啤酒、果汁、肉汤以及各种高嘌呤的食物,不少年轻人容易忽视痛风的发作,误以为是其他疾病。如果不引起重视,继续不健康的饮食习惯,发作会逐渐频繁,甚至造成关节畸形,影响日常生活。严重者还可使肾脏受损,出现尿酸性尿路结石、痛风性肾病等。