小儿如何补钙 如何促进孩子的身体吸收钙

　　钙物质是一种非常难以被身体所吸收的物质，所以父母一定要多了解一些补钙的常识，帮助自己的孩子能够更好地补钙，这样能让自己孩子的发育更加得好，同时还有助于孩子长高，另外钙物质还有利于自己身体的各部分的发育，对孩子的身体是有非常大的好处的。

　　一、多给孩子吃一些高钙食品

　　现在市面上富含钙的食品也非常多，在平时生活中尤其是在早餐的时候要多给孩子喝一些富含钙物质的东西，像一些酸奶和牛奶中都含有丰富的钙物质，对孩子的身体是有非常大的好处的，并且这种东西不像白开水没有味道，孩子是比较容易接受这一类东西的。

　　二、多给孩子吃一些骨头汤

　　骨头汤中含有丰富的钙物质，父母在平时空余的时候可以多给孩子熬一些骨头汤，另外在骨头汤中滴几滴醋有利于钙物质的吸收，这样能够让孩子更好的补充钙物质，另外在煮汤的时候一定要注意时间，很多汤都需要熬很长的时间才能够让钙物质更好的从骨头中出来。

　　三、多给孩子吃一些蔬菜

　　其实现在很多蔬菜和水果中也含有大量的钙物质，并且水果是很多小孩子喜欢吃的一种东西，所以利用这些东西来帮助自己的孩子补充钙是非常好的，在平时生活中蔬菜中含有的钙物质是非常丰富的，每天可以带孩子吃几种含钙量比较丰富的蔬菜，这样可以让孩子有效地补充钙。

　　孩子的身体需要均衡的营养，在平时生活中父母一定要多注意孩子的饮食，现在很多食物中都含有丰富的钙物质，在孩子成长的这一段时间内一定要注意他们都补钙，其实注意好钙物质的补充有利于孩子能够更好的成长，让他们能够更加健康。