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夏季是一个非常适合外出运动的季节，运动后汗出排泄，可以排除人体不少邪气，是非常好的事。而有时我们会发现一些人，没事跟他握手的时候，他的手就感觉黏答答的，这就是我们说的自汗，是一种身体的非正常现象，需要引起重视。
自汗是人体在白天无故自然出汗的症状，是一种病症，可因为运动而加重，而正常情况下运动出汗，吃药发汗，衣服过厚出汗，天气炎热出汗都不算在内。
自汗的临床常见症状常伴有面色白，肢体欠温，气短乏力，恶寒恶风等，多见于身体虚弱、患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。
总体上，中医认为自汗是由于阴阳不和，腠理不固导致。而以下还可以分为体虚和情志不调导致。中医认为肺主皮毛，大病过后在回复当中，或者久病虚弱，导致肺气不足，最终腠理常开，津液容易丢失，就形成了自汗。还有就是情志不调也是导致自汗的原因，喜怒忧思恐为五脏之所主，而思虑过度，就容易损伤心脾，血不养心，心不敛营，就容易导致汗液外出。
类似的还有盗汗，盗汗指的是入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状，常见于肺结核浸润期患者。
关于自汗的治疗，可根据不同的症状可以选用以下方法来使用：
1.肺卫虚弱
此类病人最易动后出汗加剧，看起来无精打采，浑身无力，面色无华，是气虚的症状，需要益气固表，可用黄芪加桂枝汤或者玉屏风散，玉屏风散有颗粒的中成药，比较方便。
2.心血不足
此类病人在出现自汗，往往还心悸失眠，气短，面色不华，舌质淡，应该补血养心，可用归脾汤。
3.邪热郁蒸
此类病人出了出汗之外，还表现一派热证，面赤，烦躁，口苦，小便发黄，舌苔发黄，是因为湿热在内，应当除湿去热，可选用龙胆泻肝汤。
中医上说汗为心之液，又说汗血同同源，可以说流汗就是在流血，可见中医认为流汗是应该非常重视的，应该避免津液的流失。所以如果你发现你在不正常的出汗，一定要引起重视，及时治疗，我们的先辈已经为我们准备好方子啦。
