失眠？两项研究表明也许这是基因的错

相信很多人都有晚上睡不着的问题，有的人天黑之后更精神，不到后半夜不会犯困，有的人试图维持良好的作息习惯，但是在床上辗转反侧睡不着，第二天早上就像完全没有睡过一样。在现代社会，这些都是非常普遍的现象。美国疾病与预防控制中心估计有多达7000万美国人有各种程度的睡眠问题。

最近，两项来自美国的最新研究都将睡眠问题指向了同一个原因，那就是基因。这两项研究分别发现了两个与生物钟相关的基因，而这两个基因的突变与睡眠失常有很大的关系。

其中第一项研究来自美国洛克菲勒大学，研究人员发现了CRY1基因与生物钟调节有密切的关系，这项研究发表在了《细胞》杂志上。

CRY1基因编码的蛋白控制着与清醒和睡眠相关的基因的“开关”。携带CRY1突变基因的人体中这些相关基因的开关均被延迟了。在一项志愿者试验中，所有志愿者被关在与外界隔绝的房间中两个星期，他们无法知晓外界的昼夜变化。试验发现，绝大部分正常CRY1基因的携带者仍然能够维持正常的昼夜作息，但是突变CRY1基因携带者的整个昼夜节律延长了30分钟，他们入睡更晚，并且整个睡眠时间也比正常情况更长。在正常人群中，与睡眠密切相关的褪黑素水平通常在晚上9、10点钟开始升高，但是在突变CRY1基因携带者中褪黑素水平要到凌晨2、3点才开始上升。